Mișcare la birou
Kinetogymul este o varianta moderna a kinetoterapiei profilactice, adică terapie prin mișcare, ce constă în exerciții fizice simple, aplicate la nivelul tuturor articulațiilor și a cât mai multor grupe musculare, necesară celor care duc o viață sedentară pentru menținerea stării de sănătate. Kinetogymul poate fi practicat atât în aer liber cât și în spații închise, într-o sală oarecare de la sediul companiei Dvs, ne fiind nevoie de dotări speciale, ci doar de un kinetoterapeut care să coordoneze programul.
Obiectivele kinetogym:
- combaterea afecțiunilor cauzate de sedentarism,
- relaxarea la nivel fizic și psihic,
- îmbunătățirea circulației sangvine,
- antrenarea la efort,
- corectarea posturii și a aliniamentului corpului,
- creșterea mobilitații articulare,
- creșterea rezistenței și a forței musculare,
- reeducarea respiratorie,
- îmbunătățirea coordonării și a echilibrului.
Avantajele kinetogym:
- Poate fi practicat indiferent de vârstă și fără a avea nevoie de mult curaj sau de o pregătire specială.
- Crește mobilitatea articulară, tonusul muscular, capacitatea respiratorie, coordonarea și echilibru
- Ajută la diminuarea stresului a anxietății și în tratamentul antidepresiv.
- Îmbunătățește circulația sangvină și în timp dispar durerile de cap spate sau membre, ajutând la o mai bună concentrare.
- Practicat cu regularitate și asociat cu masajul la birou, ajută la încetinirea sau chiar la prevenirea unor afecțiuni specifice omului modern: cifoze, lordoze, hernii de disc, scolioze, osteoporoză, spondiloze, coxartroză, gonartroză, tenosinovite, migrene, etc.
Pentru eficiență maximă și randament crescut vă recomandăm clase de 10 persoane cu o durată de 30 de minute!
kinetoterapeut Hannemaria Strete